Cirka-Diána

Már a másodikat szedem, végig tudom vele aludni az éjszakát. Reggel kicsit ki van száradva a szám tőle, ilyen máskor nem volt.

Szerintem kivalo, par nap utan sokkal konnyebben kelek.

Cirkadián ritmusom olyan, hogy késő este, éjjel vagyok éhes és aktív, egész nap viszont álmos vagyok . 2.30- 3 körül szoktam lefeküdni és nagyon mélyen alszok. Akár délig is tudok aludni, de hétvégén és szünetekben fél 10 körül, máskor 8 kor kelni kell. Ez iszonyú erőfeszítést igényel. Délután is jól esik szundítani,de csak fáradtabb vagyok. Így élek évtizedek óta. Segíthet a gyógyszer? Nem leszek reggel még álmosabb ha fel kell kelni ?
Mekkora a kapszula? Mert sajnos a kapszulákat nem merem lenyelni, csak ha lágyzselatin